誰が何と言おうが散歩はおすすめなんです。

誰が何と言おうが散歩はおすすめなんです。

おはようございます、です。

散歩、いいですよ。天気や体調の都合で毎日とはいかないですがなるべく行くようにしています。

あなたもこんなブログ読む暇があったら今から散歩に行ってください。

散歩が良い理由

数えたらキリがない散歩のメリット。
でもみんなに散歩してほしいから頑張って全部書きます!

健康に良い

散歩もしくはウォーキングに行こうと思うきっかけはその必要に迫られたから、という理由がほとんどですよね。
体力がない、足腰が弱ってきた、病気の予防などなど。

僕が散歩に行くようになったきっかけは体力づくりだったと思いますが(もはやあまり記憶にない)、行く期間・行かない期間を振り返ると明らかに行く期間の方が心身共に調子は良いです。
散歩に行く→帰ってきたらそのまま筋トレ、など次の行動に繋げやすいのも行く理由になります。

風邪もひきにくくなってきたように感じます。今までは半年に一度は必ず風邪をひいていたのですが今年に入ってからは特に散歩を含めた体力づくりを行ってきたからか、一度も風邪をひいていません。近々風邪をひくフラグか?

また、慣れてきたらそのままランニングに移行できます。
僕の場合は散歩メインで、見飽きた場所は走ってます。最近は1回の散歩につき15分は走るようにしてます。
慣れないうちは膝を壊す可能性があるので慎重な慣らしは必要ですが。

人や動物との出会い

最近は体力づくりよりもこちらがメインになってきています。
僕は人間嫌いなので人は置いといて、お犬さんや猫さんと出会えるのが嬉しい。

散歩も回数を重ねてくると、自宅周辺の半径1km以内の道は全て通ることになると思います。
必然的に、どこにどんな動物がいるかも把握できます。
放し飼いの猫さんがいたらモフモフできますし、駐車場で退屈そうにしてるワンさんといつもアイコンタクトをしながら通ります。
もうこれだけで幸せです。

場所によっては川や海もあるでしょうね。
僕の家の近所にも海に近い川があるので、たまに珍しい魚が見れます。スッポンがいた時はテンション上がりました。

川と鳥もセットのようなもんです。サイズが大きいなど特徴のある鳥がいると毎日のように目にするので「ああ、あいつは今日も元気だな」などと親しみが湧くようになってきます。

人間嫌いと言いましたが、時として面白い出会いもあります。
全力で歌ってる子供は見ててほっこりしますし、イチャついた学生を見ると様々な邪悪な感情に支配されます。
かと思えば本気で危ない人・もしくは近づきたくない人もいて、ホラー映画に出てくるような髪の長いおばあちゃんに立ち止まって挨拶された時は夕方なのに本気で怖かったです。

普段と違った景色に見える

いつもなら足早に過ぎ去るだけの景色もゆっくり歩いて注意深く見れば新しい発見ばかりです。
ああ、ここにはこんな木があったんだ、とか、この家大丈夫かいな?とかw

また、一つ違った筋に入れば全然知らなかったお店に出会えるかもしれませんし、どこにどんな人がいるかっていうのもおぼろげながら見えてきます。
また裏道を発見できたりして、そんな知識は車で出かける時に役にたったりします。

とにかく、自宅周辺にはメッチャ詳しくなります。病院の場所とかも。

デメリットもあります

良いことづくめの散歩ですが悪い部分もあります。
とてもネガティブな考え方ですが。

時間の浪費

当然、散歩に行く分だけ時間を使います。1回の散歩につき30分~1時間は使うでしょう。
これを浪費と捉えるかどうかはあなた次第です。

その1時間を他に充てるとしたら何に使いますか?他の有意義な事に使いますか?
だとしたら、1分たりともムダのない人生を送ってる証拠なのでそれは素晴らしいことだと思います。

でも1日1時間程度でしたら散歩に費やしても損はないと思います。
リターンは大きいはず。例えば体重ですとか体脂肪率ですとか、目に見える具体的な数値を記録していけば「浪費」ではないことが分かるはずです。

リスクが増える

外に出るということはそれだけリスクが増えます。
交通事故に遭うリスク、病気をもらうリスク、怖い人に絡まれるリスクなどなど。
特に最近だと高齢者のノーブレーキ走法とか防ぎようのない事故が多発してますから怖いですね。
僕の近所でも最近事故が多くて、散歩するふりして野次馬してますw

話を戻すと、そういったリスクが怖い人は散歩は諦めたほうが懸命かもしれません。
極論を言うと、一切外に出るな。コンビニにも行くなという話になってきますけど。

逆に引きこもってばかりいると筋力が低下するリスクや生活習慣病になるリスクが考えられます。
まあ好きな方を選べって話になりますけどね。

さあ、散歩に行こう

言い忘れてましたが、金がかからないことも大きな魅力です。
散歩だけなら別に専用のシューズもいらないですし服装だって自由。
ただ歩くだけなら本当に一円もかかりません。
なのに良い事だらけの散歩。散歩をみなさんよろしくお願い申し上げます。

誰か一緒に散歩する相手いないかなぁ。

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